ニキビと食生活の関係は？
ニキビに悪い食べ物としてよく挙げられる、
●ピーナッツ
●アーモンド
●チョコレート
これらは本当にニキビに悪いのか？
一般的に言われている理由、そして実際の体験や、遅延型アレルギーの可能性についても言及したいと思います。
そして、ポツポツできるニキビへの対策についても、書いてみます。
なぜニキビに悪いと言われるの？
まず最初に、｢ニキビに悪い｣とよく言われる上記三つは、結論から述べますと｢ニキビ｣とは関係ない！と言われています。
厳密な言い方をすると、医学的には関係ないと言われているというのが正しいでしょうか。
それでもニキビに悪い、と言われるのは何故でしょうか？
それは、
それらに｢油分｣が多く含まれるからです。
”ピーナッツやアーモンド”から”油分”はあまりイメージ出来ないかもしれませんが、実は油分が多く含まれているのです。
